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库里脚踝扭伤吓坏球迷,治脚踝扭伤PRICE原则少不了!

2019-04-10 14:49:4339健康网
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核心提示:4月10日,在勇士对阵鹈鹕比赛中,库里不慎脚踝轻微扭伤,谨慎起见只能提前下场。你知道脚踝扭伤需要注意什么吗?今天让我们一起来看看。

  PRICE原则一般是运用在脚踝扭伤的炎症期,做好这个接下来才能好好恢复。那我们首先得了解一下,脚踝扭伤的病理分期。

  脚踝扭伤的病理分期是什么?

  炎症期、增生期、重建期。PRICE原则主要用于第一个阶段,做好这个能保证脚踝更好地恢复功能。不同病理期,要做的事情都要不一样,让我们一起了解一下。

  炎症期

  一般指脚踝扭伤后四到七天。这个时候,脚踝会红肿热痛。按照PRICE原则处理即可,Protection(保护),Rest(休息),Ice(冰敷),Compression(加压包扎),Elevation(抬高受伤部位)。在炎症期,患者需要得到充分的保护和休息。

  

  增生期

  炎症期过后五周内都是增生期,脚踝附近受伤纤维组织会进行生长和自我重建。在医生的指导下,适当进行一些康复训练。

  重建期

  增生期后半年内都是重建患侧脚踝功能的最佳时期。由于受伤后关节肿胀,关节处韧带以及其他地界组织失去本体感受能力,这阶段的康复训练主要是为了重建本体感受和平衡稳定能力。

  所以说脚踝扭伤千万不要轻视,应及时前往医院进行诊治,并在医生的指导下进行治疗。庆幸库里这次是脚踝轻微扭伤,期待在季后赛看见他精彩的表现。

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