首页 > 骨科 > 骨科资讯 > 正文
综合
问医生

颈椎曲度变直能恢复吗 如何恢复颈椎曲度

2019-01-27 18:09:0639健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:  近年来关于慢性疾病、重大疾病的发病率逐年增高,越来越成为了危害现代人群健康的“杀手”,而也正是因为这样,每年定期体检也成为了众多人的常态,但是即便我们多加小心注意,在体检的时候还是会发现不少的问题,其中像颈椎曲度变直更是常见高发的。

  近年来关于慢性疾病、重大疾病的发病率逐年增高,越来越成为了危害现代人群健康的“杀手”,而也正是因为这样,每年定期体检也成为了众多人的常态,但是即便我们多加小心注意,在体检的时候还是会发现不少的问题,其中像颈椎曲度变直更是常见高发的。那颈椎曲度变直能恢复吗?如何恢复颈椎曲度?下面我们一起来详细了解一下!

  颈椎曲度变直能恢复吗?

  其实我们看起来好像所有的脊椎都是笔直的,但实际上因为人体生理需要所在,在颈椎的位置还是会存在一定的弯曲弧度,而这个被称之为颈椎狐。但是因为长期的低头、经常使用电脑、运动缺乏等诸多因素的影响,可能会使得我们的颈椎过度前屈,进而使得颈椎曲度变直,会使得我们的活动受限,引起颈部不适,还会引发局部疼痛等。

  而对于颈椎曲度变直能恢复吗这个问题,其实通过多方的调理改善,是可以帮助慢慢恢复颈椎弧的。

  那如何恢复颈椎曲度?

  (1)按摩放松有关肌肉

  颈前有很多肌肉会附着在锁骨上,想要帮助恢复颈椎曲度,可以按摩锁骨上的肌肉来帮助放松颈前,要注意两侧锁骨肌肉都需要按压,长期坚持可以有不错的效果。

  (2)颈部拉伸训练

  每天向后仰头,并且拉伸颈前面的肌肉,重复相关的动作两三分钟,然后再用手扶住对侧的耳朵向侧面拉伸,这个动作可以帮助拉伸到胸锁乳突肌的位置,同样也是可以帮助调理颈椎曲度的恢复的。

  (3)婴儿式仰头

  我们趴在床上,然后像婴儿一样仰起头像左右转动,同样可以帮助恢复颈椎曲度弧。

  以上就是关于颈椎曲度变直能恢复吗的相关内容介绍,颈椎曲度变直后会对我们的颈椎造成极大的压力,不仅会产生疼痛,同时也会使得日常仰头、转头等活动受限,因此为了避免更大的不良损害出现,希望大家出现相关问题以后都能够认真调理。不要等到真的是因为颈椎问题而使得活动受限了,再后悔就晚了!

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈