发现自己腰骨质增生怎么办？

　　一些中老年人因为平时不注意发现自己患上了腰骨质增生这样的疾病，得了这种骨科疾病是一件十分痛苦的事情，大家都想知道腰骨质增生怎么办？今天小编正好给大家请来了骨科专家，下面有请他们给大家解释这个疾病的治疗方法。


　　腰骨质增生怎么办？腰椎骨质增生的治疗方法：


　　1、自我保护


　　对于腰椎骨质增生患者来说最重要的事情就是注意防寒保暖，千万不能再受凉了，如果大家还是不注意保暖的话腰部疼痛只会越来越严重。希望腰椎骨质增生患者在夏季吹空调的时候必须拿一件衣服盖一下，这样避免用冷风吹身子。洗澡的时候尽量使用温水洗澡，水温以自己感觉舒适为宜。睡觉的床适合使用硬板床，软床是不能用的，睡软床的话腰部不适还会越来越严重。


　　2、自我锻炼


　　希望这些腰椎骨质增生患者平时以一定要增强锻炼，一方面可以增加腰椎的活动度，另外一方面可以增加腰椎的稳定性，感觉上就不那么痛苦了。


　　3、饮食保健


　　腰椎骨质增生患者应当在饮食上多吃一些含钙高的食物，典型的食物有虾皮、牛奶、豆制品、芝麻酱、海带等等，这些含钙的食物吃了之后对于自己的身体是非常好的。


　　4、理疗


　　如果腰椎骨质增生患者目前正在疗养院或者医院里面的话，可以接受红外线物理治疗，经过高温烘烤之后腰部会舒服很多。


　　5、药物治疗或手术治疗


　　如果腰椎骨质增生患者病情十分严重的话，应当根据病情严重程度接受药物或者手术治疗。


　　腰骨质增生怎么办？从上面文章骨科专家的介绍我们知道了临床上治疗腰骨质增生的方法主要有5种，看得出这种疾病的治疗方法是非常多的，大家发现自己患上这种疾病之后并不需要过于担心，积极配合医生进行治疗就可以了，并且以后要养成好的生活习惯。

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