骨质疏松吃什么钙片能补钙呢

　　我们的身体是由骨骼支持肉体才能运动的，骨骼好比房子的框架，需要强壮，如果骨质疏松了，那么整个人体也不健康了。现在的各种食品添加剂、碳酸饮料都不利于骨骼健康，因此骨质疏松也趋于年轻化，不再是老年人的专利了。我们都知道骨质疏松需要补钙，那么，骨质疏松吃什么钙片？吃什么钙片才能补钙呢？才能不白吃？


　　咱们先聊聊成年人吃钙片的问题，想知道骨质疏松吃什么钙片，就要明白，钙的吸收问题，许多都市的年青人由于工作和职业关系，往往需要长时间面对电脑，下班后的休息放松方式也是上网冲浪打游戏，由此，身体“被迫”长时间保持同一姿势，造成颈椎劳损，从而为“年轻化的”颈椎病埋下了祸根。


　　年轻人补钙，可以吃常规的钙片，正规厂家生产的、有药品合格证明就可以，不建议吃保健品的，但是需要加上维生素d，这样才能吸收，年轻人也要注意不能总在室内，不晒太阳不利于补钙哦。老人补钙也是和成年人形同的，没有其他物质的协助，补充再多的钙质，也很容易流失，没办法真正沉积在骨骼中。


　　再来看下，儿童补钙，现在的孩子们基本是各种补品天天吃！这是不行的！那孩子骨质疏松吃什么钙片？家长们注意了，要选择儿童专用的钙片，或者是给孩子喝牛奶，多运动，最好是食补，多吃鱼、骨头汤、虾等食物，也要注意蔬菜的搭配，补充维生素。


　　好了，咱们今天的“骨质疏松吃什么钙片”就聊这些，不管吃什么钙片重要的是坚持疗程服用，不能吃三天落下两天，这样也没什么作用哦！谢谢您的阅读，祝您健康！

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