最近听到很多经常坐在电脑前工作年轻人都在吐槽自己颈椎“出毛病”了,感觉非常难受。久坐电脑很多不适的症状,比如脖子转动疼、头疼、眩目、胳膊后背酸痛等等。这些患者最想知道的就是发现自己颈椎突出怎么办?一起来听听权威专辑是怎么回答这个问题的。
“三法”、“两调整”,解决颈椎突出
1、运动疗法:
给大家推荐的第一种解决颈椎突出的方法是多运动,大家平时经历了一段时间紧张的工作之后可以让自己的颈部稍微放松一下,具体方法是人站起来保持直立扭动一下脖子,这么做的目的主要是促进颈部的血液循环,将一些地方的水肿淤血消除,颈椎突出的情况就会好多了。
2、药物疗法:
颈椎突出的患者也可以接受药物治疗,在医生的指导下服用维生素B1、维生素B2,这些药物对于神经的恢复都是有帮助的,颈椎突出主要问题就是这个部位的神经过于紧张。
3、中医推拿按摩法:
大家都知道中医有着几千年的历史,对于跌打损伤这些疾病效果特别好,而适合颈椎突出患者的中医方法是推拿按摩,只要坚持下去效果还不错。
4、调整睡觉的姿势:
建议颈椎突出的患者睡一下硬板床,它对于这种疾病的治疗还是有不错的效果。在晚上睡觉的时候脖子和身体一定要记得保持直立的状态,枕头高度适当不能太高,每天足够的睡眠对于疾病的治疗也有积极的作用。
5、调整工作的姿势:
大家在工作使用电脑的时候坐姿一定要正确,工作一段时间之后一定要学会放松。
发现自己颈椎突出怎么办?上面文章已经跟大家解释了很多有关解决颈椎突出的方法,希望已经发现自己颈椎突出的人能够积极按照上面的方法去做,只要大家坚持下去颈椎突出的问题都是可以解决的,到时候不适的症状都会消失的。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
由于生活方式和工作方式的改变,以前老年人和中年以后容易发生的颈肩疾病正在越来越年轻化,高发的人员是白领的办公室人员,其中女性是比较多的,颈肩痛和腰背痛已经成为经常坐办公室的白领一族经常遇到的困扰。
擅长领域:擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗,对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
擅长领域:脑血管病及后遗症、面瘫、失眠、盆腔炎、痴呆。