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桡骨骨折如何锻炼

2018-09-04 09:00:0039健康网
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核心提示:骨折的情况是使人非常头疼的一件事情,然而近几年对于骨折的发生率却是越来越高,不过每个人的骨折部位与病情程度是不同的,有些人是属于桡骨骨折,除了临床方面的治疗以外,还需要做好相关的锻炼,有利于更快更好的恢复,那么桡骨骨折如何锻炼呢?

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  骨折的情况是使人非常头疼的一件事情,然而近几年对于骨折的发生率却是越来越高,不过每个人的骨折部位与病情程度是不同的,有些人是属于桡骨骨折,除了临床方面的治疗以外,还需要做好相关的锻炼,有利于更快更好的恢复,那么桡骨骨折如何锻炼呢?

  桡骨骨折如何锻炼

  如果是在桡骨骨折的早期阶段时,是比较轻微的需要打上石膏或者是夹板两个星期左右,就可以进行相关的锻炼了,要先试着做下手指的活动,可以的话在把手指伸直、握拳头等动作,感觉行的话可以多做几下,每天至少做五十次左右,这样可以使骨痂的愈合加快,早上起床、午饭后一个小时以及晚上睡觉之前都是可以锻炼的。

  如果是到了中期的话就可以尝试着把整只手放下来了,一般情况下是在骨折发生四个星期左右之后,把整个手臂向前或者是向后的方向伸直并进行翻转,之后把手臂放松下来呈现出自然垂直,每天的时候做三十至四十下,有时间就可以进行锻炼。

  而到了后期的时候,一般情况下是在六至七个星期时进行的,前期已经锻炼到拿碗正常吃饭等了,不过对于过重的东西是不可以的,可以外出跑步或者是跳绳,个人建议跳绳较好,对于手臂以及全身都会锻炼到,使骨折手的力量慢慢的恢复,坚持做两三周就可以了。

  桡骨骨折如何锻炼呢?如果出现了骨折的情况后,临床方面的治疗是非常重要的,然而康复锻炼也是非常重要的,不同的部位出现了骨折会有着不同的锻炼方法,关于桡骨骨折锻炼的内容,在以上为大家进行了详细的介绍,希望可以帮助到大家。

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