手腕骨折后如何康复训练

　　在生活中出现手腕骨折的情况是很常见的，手腕骨折的患者中主要是以老年人比较多，大多数是由于跌到之后手掌落地引起的，对于手腕骨折必须要及时治疗并做好康复的训练，那么手腕骨折后如何康复训练呢?一起来了解一下吧。

　　手腕骨折后如何康复训练

　　手腕骨折的康复训练非常重要，要做好伸指握拳的运动，用力进行伸握，每一个动作坚持五秒的时间，一伸一握这样做二十组，因为长时间没有进行活动，因此在刚开始时会有握不动或者是握不紧等情况，这是很正常的，大家要有耐心慢慢来。还要做好对指运动，用大拇指与其他的手指进行一一对指，触碰到小指根的地方，感觉哪个困难就坚持五秒，重复做二十次，对于手指的灵活度有着很好的训练意义。

　　而手腕上下运动也是非常重要的，手掌要注意伸直，手腕要用力向上或者是向下进行运动，每一个动作坚持五秒的时间，进行一上一下的运动做二十组。还有手腕的内外运动也是不可缺少的，手腕要注意用力向里面或者是向外边进行运动，一内一外这样做上二十组。最后还有手臂的旋转运动，肘关节是不可以动的，手握拳或者是伸掌，手臂要注意进行顺时针或者是逆时针进行运动，要注意做到最大的弧度，每个动作坚持五秒钟，一顺一逆做二十组。

　　手腕骨折后如何康复训练呢?这是每一个手腕骨折患者所关心的问题，康复训练对于手腕骨折的恢复起到了重要的作用，所以说大家一定要重视康复训练，并且要正确进行康复训练，在以上进行了相关内容的详细的介绍，希望可以帮到大家。

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