首页 > 骨科 > 代谢性骨科疾病 > 骨质疏松 > 骨质疏松预防保健 > 正文
综合
问医生

骨质疏松更偏爱女性 远离骨质疏松五大“帮凶”

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:。据调查,女性比男性更容易患骨质疏松,那么骨质疏松的危害是什么?哪些因素会导致女性患上骨质疏松呢?一起来看看。

  在重庆,骨质疏松症是许多中老年人的常见病,这与地形、饮食、生活习惯等因素有着密不可分的关联。还有不少人对骨质疏松存有误区,认为这是老年人才会得的病。实际上,骨质疏松症正呈现年轻化的趋势。据调查,女性比男性更容易患骨质疏松,那么骨质疏松的危害是什么?哪些因素会导致女性患上骨质疏松呢?一起来看看。

  骨质疏松有多可怕?

  乏力、疼痛是骨质疏松症的临床表现,除此之外,它还会造成弯腰驼背、身材变矮、骨折等情况,严重影响人们的生活质量。

  有数据显示,凡是发生过骨折的病人,再次发生骨折的风险会明显增加。有50%的人在出现一次骨质疏松骨折后还会再遭受第二次骨折。

  远离骨质疏松5大“帮凶”

  1、节食

  减肥最主要的办法是控制饮食,殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查,发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松。这是由于她们平时偏食素食,营养不合理,致使体内摄钙不足。

  2、吸烟

  研究表明,吸烟之所以促进骨质疏松,原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成,因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的,此时正是峰值骨密度形成期。调查显示,与同龄人比较,吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才表现出来。

  3、喝酒

  酒精的化学成分是乙醇,乙醇进入人体后,可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应,产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒,会对骨骼的生长、发育产生影响,加快骨质的丢失。

  4、盐

  盐吃多了不但会得高血压,而且会导致骨质疏松。专家介绍,吃盐多导致骨质疏松的原因是,人体对多余盐分的处理往往是排出体外,盐里主要所含的钠,其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄。所以,高盐饮食的结果是导致钙流失加快,当然直接影响骨质质量了。

  5、含磷酸饮料

  据研究,喝可乐越多,女性的骨骼就会变得越脆弱。专家分析,造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸,可以导致人体内钙的流失,而其他大多数饮料当中并没有这种物质。专家建议,担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐,并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。

  合理运动不可少

  预防骨质疏松不仅仅要补钙,还要加强体育锻炼,增强自身体质。合理的运动有助于提高骨密度和预防跌倒。骨质疏松患者选择运动方式,宜在专业医生指导下,根据自身的生理状态和运动机能,选择适合自己的运动方式和运动强度。

  有些人群要定期测骨密度,如绝经前后的女性及至老年女性、长期闭经或月经不正常的年轻妇女,都有必要每年进行一次骨密度的检查以了解骨骼状况,及时发现骨量减少的情况,从而尽早采取预防措施。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

常见症状:

并发症状:骨折

相关检查:

推荐用药:骨松宝颗粒

骨松宝颗粒

补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(...[详细]

¥0购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈