近年来,由于生活方式及工作环境的改变,腰椎间盘突出症的发病率逐年增高,而且趋于年轻化,严重影响人们的生活和工作。
腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所致,是腰腿痛最常见的原因之一。会经常感觉腰疼,甚至不能弯腰、爬楼;或者经常腿麻,一直麻到脚背;甚至夜间不能平躺,都可能是腰脱导致的。而在生活中可以通过一些简单动作缓解疼痛。
比如仰卧在床上,屈膝,双肘及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,靠头跟双手、双脚五个点支撑身体,这样做可以对腰椎进行锻炼,缓解腰疼腰酸的症状,每5秒休息一会,一天20-40次;这个动作做不了的可试试靠墙深蹲,双脚微张,脚跟距墙壁60厘米,背靠墙缓缓下蹲,大腿小腿角度最好90度,每5秒休息一下,每天10-20次。
在调理上中医认为,腰脱出现的椎间盘退化是因为肾不主骨,骨髓失养;髓核突出,纤维环断裂是肝郁不养筋所致;黄韧带肥厚因脾不主肉。所以调理上需疏肝温脾,舒筋活络。《中药大辞典》292页川芎归肝经,能行气开郁。《中药大辞典》2288页砂仁入脾、行气、温脾。《广西中药材标准》89页温姜舒筋活络,用于慢性腰腿痛。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长中医内、儿、妇科和针灸科,在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用,对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症,以及妇科月经不调,白带异常,不孕不育,妇科各种炎症和疑难杂症,腰椎间盘突出,坐骨神经痛,颈肩腰腿痛,骨质增生和退变等,有独特疗效。
擅长领域:运用中医经典理论治疗消化系统、呼吸系统等疾病。用针灸、推拿治疗各类痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。妇科病如月经不调、痛经。消化系统疾病如胃痛、腹泻、消化不良、便秘;神经系统疾病如中风后遗症、面瘫,失眠;穴位埋线减肥:火针治疗皮肤病如皮炎湿疹、痤疮、、荨麻疹、带状疱疹、银屑病,牛皮癣等。推拿治疗小儿消化不良、营养不良等疾病
擅长领域:脊柱畸形矫正、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱创伤、腰椎管狭窄、脊柱滑脱等疾病治疗