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颈椎疼痛自己按摩就好?按摩方式不当可致瘫痪

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核心提示:当颈椎感到疼痛时,我们都会无意识地去按揉,以减轻不适。但是并不是所有的颈肩痛都可以用手去按揉,稍有不慎就可能加重病情,严重还有可以能会导致瘫痪。

  现在患颈椎病的人越来越多,无论是打电脑还是手机,头颈都固定维持在一个体位很长时间,加上平时运动少,从而导致颈肩肌过度疲劳,最终患了颈椎病。当颈椎感到疼痛时,我们都会下意识地去按揉,以减轻不适。但是并不是所有的颈肩痛都可以用手去按揉,稍有不慎就可能加重病情,严重还有可以能会导致瘫痪。下面就随小编一起来了解一下!

  ◆按摩时要注意以下事项

  控制按摩的力度

  按摩的手法过重,或者是在同一个部位反复使用,很容易造成相应肌肉组织的损伤,严重时可加重炎症反应,最终导致颈椎病的症状加重,按摩不当的患者经常在次日晨起出现颈痛加重、活动受限加重。方法必须要谨慎使用,有一些专业水平不高的医者,对颈椎病按摩治疗的禁忌症掌握不清,盲目治疗可能造成患者高位截瘫甚至死亡,另外,椎动脉型颈椎病患者错误地使用扳法可能导致患者当场晕厥

  按摩前应掌握患者病情

  在按摩治疗颈椎病之前,必须注意患者是否有其他的合并症,如骨质疏松患者应该禁止使用扳法,合并颈椎骨折骨结核骨肿瘤等疾病的患者,绝对禁止推拿或者按摩治疗,如果合并高血压、严重心脑血管疾病,一定要注意治疗的手法操作力度不要过重。

  ◆4种情况下颈椎病患者不能按摩

  但是,以下几种情况的颈椎病是不能按摩的:

  1、急性期或炎症渗出期。此时按摩会令症状加重,反过来影响以后的治疗。一般渗出期都会先用药物控制炎症,待急性期过后,才能按摩,否则会越按越痛。

  2、通过做检查有明显颈椎节段性不稳定的。

  3、颈椎病伴有严重的骨质疏松。这类人往往人体骨架不稳,更要禁忌做用力转动头颈部的动作,一旦按摩力度把握不好,还会加重病情。

  4、有高血压高血糖高血脂等疾病,而且伴有骨质疏松的。因为这种情况按摩的话有可能会导致颈部的脊髓神经血管受到损伤,严重的可能会导致出现瘫痪。

  患有颈椎病的时候,首先应该到医院里通过做x光片核磁共振等检查判断具体的病情,再对症治疗。轻微的压迫不是很严重的慢性期,可以通过做牵引、针灸、服用药物等非手术治疗缓解症状,严重的话还是要选择通过手术治疗,争取早日康复。

  ◆预防颈椎病从4个方面做起

  其实颈椎病的预防要从日常做起,许多不当的作息习惯都会埋下隐患。许多人常常发现颈椎部转动时会咯咯作响,这种情况说明颈椎的稳定性已经发生改变,长期以往会对颈椎的内部结构造成损害,最终导致颈椎病。日常生活中我们可以从以下几个方面做起:

  1、用枕适当:最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的,枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度应比仰卧时略高,大概一个半拳头。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。

  2、颈部保暖:颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,特别是一侧受凉时,肌肉会保护性痉挛,导致两侧肌肉平衡失调,诱发颈椎关节错位。在冷空气来袭时,最好穿高领衣服,或者系上围巾,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

  3、姿势正确:颈椎病的主要诱因是工作、学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微前倾,不要扭转、倾斜。因此,工作时最好“正襟危坐”,伏案1小时应该休息几分钟。平时做些颈部运动或按摩。不要头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

  4、避免损伤:不要在车上打瞌睡,若真要休息,建议先戴上颈枕。进行体育运动时要避免过大幅度地扭动、甩动头颈。患有颈椎间盘突出的患者不适宜作跳跃、加速跑等运动。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,多休息。

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