床褥太软也会影响腰椎间盘突出康复？

　　腰椎间盘突出是属于腰椎病的一种骨科疾病，腰椎间盘突出对患者的危害是非常大的，腰椎间盘突出轻微患者会导致腰疼，严重的患者可能会导致瘫痪。因此，及时腰椎间盘突出患者要及时来正规医院治疗，以防病情加重。也许患者往往只想知道腰椎间盘突出的护理方法，而忽略腰椎间盘突出的禁忌。

　　腰椎间盘突出患者注意事项。

　　1.避免久坐

　　久坐容易引起腰椎间盘退变，椎间盘纤维环在外力作用下可能会引起破裂，突出的髓核会压迫到神经。腰肌韧带长期紧张会引起慢性劳损，腰部的稳定性和保护性会下降。

　　2.忌用力超负荷

　　腰椎间盘组织承受着腰椎的压力和运动，如果承受超负荷爆发力，很容易损伤椎间盘。搬提重物常会单侧身体用力，也对腰椎间盘有不利影响，要尽量避免。

　　3.避免长时间弯腰

　　长期弯腰工作腰背痛的发病高会增高，弯腰时对腰椎间盘压力会增加，不利腰椎间盘康复。

　　4.少睡软床

　　睡姿不好、枕头过高、床垫过软，都不利脊柱的生理弯曲度，容易引起腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅。

　　5.注意保暖

　　冷空气的刺激会令血管收缩，当腰部受冷时血液流通会受影响，同时刺激神经令腰椎间盘突出的症状加重，疼痛会更剧烈。

　　6.少食刺激性食物

　　生冷辛辣、烟酒等刺激性饮食，也会对腰椎间盘突出的康复有不利影响。腰椎间盘突出后会对神经产生压迫，此时神经对外界刺激的敏感性加强，所以要尽量避免。

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