哪些不良的习惯易导致肩周炎的发生

　　肩周炎也叫做肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，多发生在50岁左右的老年人，西安莲湖广济医院蔺主任介绍，作为是临床上常见的一种骨科疾病，肩周炎的主要症状是以肩关节疼痛和活动不便为主。随着生活水平的提高，得肩周炎的人却越来越多，这是怎么回事呢，据统计表明：人们得肩周炎的原因主要是与人们生活当中的不良习惯有很大关系。那导致肩周炎有哪些不良的习惯呢？

　　肩周炎有哪些不良的习惯呢？

　　1、手提包过重：不少年轻女性将很多东西装进随身携带的大包里。当包过于沉重时，人们为了保持身体平衡，就会不由自主地向另外一边倾斜，这样肩部的肌肉就会一直处在紧张状态，进而导致肌肉痉挛引发肩痛。

　　2、习惯背单肩包：喜欢挎包的人都知道，单肩包很容易下滑，人们为了防止下滑，常常会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。其实这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，也会引起肩背酸痛。

　　3、露肩睡觉：有很多人喜欢开窗睡觉，其实这是个不好的习惯，因为最容易使肩部受凉，进而导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意用东西遮盖肩部。女性可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

　　4、长时间保持同一姿势：长时间保持单一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉出现痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

　　希望大家能够养成良好的生活习惯，不要让肩周炎找上门来哈！

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