春季骨关节病的防治

北方的春季是骨关节病的多发季节。首先我们先了解一下什么是骨关节病。骨关节病是一种以局部关节软骨退变，骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎，退行性骨关节病，增生性骨关节病，老年性关节炎。好发于50岁以上人群，女性多于男性，不同程度的影响中老年患者的生活质量。那么大家知道此类病的病人在干、热的环境下对病情更好吗？

    现在正是初春的季节昼夜温差大，温度不稳定在此就要特别注意，不可减少衣物过快注意局部保暖。另外对于中老年人不宜进行有负重、蹲起、跳跃、打球、跳绳、爬山等剧烈动作的活动，而应酌情选择散步、骑自行车、游泳、打太极拳等运动。因过度活动会有损关节大家应特别注意。再此特别建议：“锻炼时，可以先活动膝关节两分钟，使膝关节得到放松。大风天气避免外出，以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上，两腿伸直，两手自然放置体侧，直腿上抬，慢慢地增加角度。”如有些人已出现了身体的不适可又不能确定是否是骨关节病同时有爱好户外高强度运动者，可以到专业医院看一下，在医生的诊断下再做决定。

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