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50岁以上女性近八成患骨质疏松

2015-12-09 00:45:40保健时报
核心提示:研究表明,随着年龄的增大,女性发生骨质疏松的风险将急剧上升。据相关统计数据分析,50-59岁中国女性的骨质疏松患病率为10.6%,而60-69岁将上升至42.7%,70-79岁达到67%,80岁以上的女性骨质疏松患病率更是超过了90%,均高于同年龄段的男性。

  11 月28 日,由国家卫生计生委和中国记协联合发起、辉瑞健康药物部支持的“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松防治)”项目总结会在第十届中国健康传播大会上举行。据相关统计数据显示,我国骨质疏松患者数量约7000万,50岁以上女性在其中所占的比例将近80%,人数超过5000万,“大妈”已成为骨质疏松的重灾区。中国疾病预防控制中心慢病中心主任王临虹表示,对抗骨质疏松,应以预防为先,国人应尽早为身体储备骨量,为健康加“骨”劲。

  骨质疏松早期没有症状

  “弯腰捡东西,骨折了;坐在公交车后排,一颠簸,骨折了;感冒打喷嚏,骨折了”,这些不是危言耸听,而是发生在骨质疏松患者身上的真实案例。

  大多数骨质疏松患者在早期并没有症状,随着人体骨量的逐步流失而出现症状,大多数患者晚期会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎受到磕碰便导致骨折。骨质疏松性骨折多发生于腕部、脊柱和髋部,其中髋部骨折患者因病发症导致的死亡率较高,因此骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”。

  随着老龄化社会进程的加快和人口寿命的延长,骨质疏松患者人数还将会继续增长,骨质疏松已经成为我国重要的公共卫生问题之一。

  中老年女性患病率高

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(中老年女性要注意补充钙质)

  研究表明,随着年龄的增大,女性发生骨质疏松的风险将急剧上升。据相关统计数据分析,50-59岁中国女性的骨质疏松患病率为10.6%,而60-69岁将上升至42.7%,70-79岁达到67%,80岁以上的女性骨质疏松患病率更是超过了90%,均高于同年龄段的男性。一则来自国际骨质疏松基金会的数据表明,女性一生中发生骨质疏松性骨折的概率风险达40%,高于乳腺癌子宫内膜癌卵巢癌概率风险的总和。

  为什么中老年女性的骨质疏松患病率会如此之高呢?这是由于绝经期后的女性失去了雌激素的保护,其骨量处于快速丢失阶段,如果不及时补充钙质和加强健骨运动的话,很容易发展成骨质疏松。

  年轻时储备骨量打基础

  人体骨量一般在35岁左右达到峰值,之后骨量开始流失且不可逆转。年轻时储备的骨量越多,到达的骨峰值越高,可供日后消耗的就越多,发生骨质疏松的风险也越低。因此,预防骨质疏松不是中老年人的“专利”,每个人都应该从年轻时就为自己打下一副“钢筋铁骨”。

  如何才能有效补钙,增强自己的骨骼硬度呢?王临虹建议,膳食营养、晒太阳、运动、补钙,一个都不能少。

  阳光中的紫外线可以促进体内维生素D3的合成,从而提高人体对钙的吸收率,促进骨生成;而以健骨操为代表的健骨运动,能够训练肌肉和骨骼的耐受性,提高人体的协调性,避免因为摔倒而导致的骨质疏松性骨折。

  公众通常会认为,从日常饮食中就能获取到足量的钙质。但事实并非如此,中国居民营养与健康状况监测的结果表明,目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右,与中国营养学会制定的800毫克-1000 毫克的日推荐摄入量相差甚远,缺口高达600毫克。因此,在平衡膳食的基础上,每天补充钙含量在600毫克左右的钙剂可以有效地弥补钙的缺口。

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杨静副主任医师 长沙市第一医院

擅长领域:内分泌系统和代谢性疾病的诊断和治疗,如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病和骨质疏松症等。熟悉内科常见病和多发病的诊断和治疗。