早期颈椎病 几大原因和预防

　　从理论上讲，颈椎病虽多发生在中老年人身上，但随着社会的发展，现在年轻患者也越来越多，多与他们的工作以及生活方式有关，发达的科技（电脑、手机等）是导火线之一。早期颈椎病的症状较轻微，只是出现头晕、失眠、局部手臂麻木或头颈部肌肉僵硬。所以早期颈椎病并不需要进行什么特殊的治疗，只需做好日常的护理工作。也许你会疑惑，为什么会有早期颈椎病的出现？

　　早期颈椎病几大原因

　　一、慢性劳损引起的。慢性劳损是指没有维持正常生理活动范围的最大限度。由不良的睡眠体位，不当的工作姿势，不适当的体育锻炼导致。

　　二、颈椎的退行性病变引起的。椎间盘变性、椎体边缘骨刺形成以及颈椎其他部位的退变等

　　三、发育性颈椎椎管狭窄。颈椎管内径对颈椎病的发生与发展，有着紧密的关系，颈椎管矢状径较宽的，即使颈椎严重退变，骨质增生明显，但并不会发病，是因为椎管内有较大的代偿间隙。

　　四、颈椎的先天性畸形。有些人在对颈椎进行检查时，从摄片看出颈椎段的各种异常，其中骨骼明显畸形约占5%。

　　早期颈椎病几大预防

　　一、注意休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及常保持一固定姿势等，会令到神经肌肉的过度紧张，会加重颈椎病的症状。可适当进行局部热敷，有利于缓解局部神经肌肉的过度紧张。对于早期颈椎病，只要注意适当休息，或适当用一些消炎止痛药物，即可得到良好的疗效。

　　二、积极锻炼。正确的锻炼可以强化肌肉力量，促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复，尤其是颈肩背部肌肉的锻炼，加强颈椎肩部肌肉的锻炼可以预防或治疗早期颈椎病。

　　三、改变用枕习惯。颈椎的颈曲是会改变的，所以我们更要注意平时的护理工作，长时间低头工作、睡高枕头和外感风寒，很容易导致颈曲的改变。颈曲的改变意味着早期颈椎病的发生，所以我们必须改变自己的用枕习惯，以起到防治作用。

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