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落枕30分钟治愈,方法告诉你

原创:lxy39健康网2015-08-07 09:39:57
专家 向专家提问 曾重副主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:落枕是比较常见的情况,但是出现落枕会使人十分的疼痛难受,这个时候很多人会想到要不要上医院看医生,其实大可不必,在家自己治疗,落枕30分钟治愈,方法告诉你。

  落枕是比较常见的情况,自己在家治疗,方法简单而且容易操作。

 落枕30分钟治愈,方法告诉你。

  第一、冷敷治疗落枕。一般落枕以后就会出现僵硬疼痛的情况,此为急性损伤,这样只要抓住损伤后的关键48小时,在这个关键的时期,可以用毛巾包着小冰块对患处进行二十分钟的冷敷,每天两次,病情严重者可以适当增加次数。

  第二、热敷治疗落枕。等到病情有所缓解的时候就可以转为热敷治疗,可以将毛巾浸泡在热水中,稍微扭干以后对患处进行热敷,这样可以促进血液的循环,帮助恢复治疗。

  第三、按摩方法治疗落枕。可以先用手指对患处进行比较轻度的按摩,对疼痛部位进行拿捏,然后转动脖子,再准备一把木梳子,利用木梳子的背面,蘸点红花油以后,进行轻刮,重复几次以后,再用热毛巾进行热敷,热度要以难以承受为宜,这样就可可以很快的缓解落枕的症状。

  第四、耸肩缩颈法治疗落枕。从心向下,进行耸肩缩颈的动作,然后脖子慢慢的转到左边的肩部,再从左边转到右边,稍微停止,再从右边转到左边,这样的动作重复做十次,每天坚持活动,可以缓解落枕的痛症。

  第五、拔罐法治疗落枕。在颈部疼痛最为明显的地方,可以选用适当径口的罐具进行吸拔,拔罐时间不宜过长,大概十五分钟就可以起到缓解落枕的作用。

  

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