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手腕扭伤怎么办

原创:lxy39健康网2015-08-06 09:51:56
专家 向专家提问 曾宪付主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:手腕扭伤主要是因为手部的韧带就是链接骨头的组织受到损伤。  

   手腕扭伤主要是因为手部的韧带就是链接骨头的组织受到损,很多经常运动的人群比较容易发生此种伤害,特别是踝关节和膝关节是最容易受到伤害的关节。   

  手腕扭伤怎么办,应该采取什么措施?  

   第一、休息。手腕扭伤以后应该立马停止手上的运动,立马进行休息,不要再让受伤的关节增加一丁点的负担,这是让受伤的手腕关节得到全面的放松。  

   第二、冷敷。对受伤的手腕进行冰块冷敷,冷敷可以减少受伤时候带来的疼痛,还可以起到消除肿胀的功效,因为冷敷的时候温度较低会使受伤部位血液循环随之减慢。每天可以进行四到五次的冷敷,每次二十分钟左右。  

   第三、压迫。利用高弹绷带对受伤的手腕进行局部的压迫,可以减少出血和淤血的发生,一定要使用弹性够足的绷带,不然再缠绕的时候会导致受伤的手腕发麻或者缺血。  

   第四、抬高手腕。患者可以经常抬高受伤的手腕,可以使手腕减少肿痛的发生,促进血液的回流。  

  第五、外敷药物治疗。可以外敷三七活血膏,辅助受伤的手腕修复受损组织,增强机体的活动机能,从而起到康复作用。 

    第六、栀子乳香外敷疗法。材料:栀子和乳香各五十克,将两种材料研末,家伙说那个适量的黄酒置于锅内加热,搅成糊状,涂于受伤的的手腕之上,最后用纱布包扎固定,可以起到很好的消肿止痛的作用。

   在平时运动之前一定要做好足够的热身运动,使身体的关节和韧带得到足够的拉伸,还要注意运动时候的强度,切忌过大过猛,此外还可以适当的添加一些保护韧带肌肉的产品佩戴,预防韧带和肌肉拉伤的发生。  

综合
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。

发病部位:全身

就诊科室:中医科,心血管内科,肾内科

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