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骨质疏松治疗方法有哪些 及早了解及早治疗

2015-07-23 00:28:5939健康网高莉莉
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核心提示:老年人比较容易患上骨质疏松,骨质疏松往往是由于身体内缺乏钙质,老年人往往由于对钙质的吸收功能有限造成钙质的缺乏,所以治疗骨质疏松主要就是补充钙质以及促进钙质的吸收,骨质疏松治疗方法有哪些?小编为您一一列举。 

  骨质疏松往往是由于钙质的缺乏或者是不能够很好的吸收造成的,所以治疗骨质疏松其实就是补钙与促进钙质吸收的工作,下面小编就介绍一下骨质疏松的治疗方法。

  1.骨质疏松首先是要补钙,可以多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶、豆腐、虾皮、海带等,当然吃不是一次吃个够,而是细水长流的吃,坚持吃才是最重要的,因为食物中的钙质总是有限的,补钙可以吃一些钙片,但是我们身体里钙质不能够被很好的吸收是一个问题,所以我们还需要补充促进钙质吸收的一些物质,比如维生素D等,为了促进维生素D食物生成或者是钙质的吸收我们可以多晒晒太阳。

  2.骨质疏松需要及时的进行不要的锻炼,每天锻炼半个小时即可,不可以过量运动哦!锻炼的方式可以根据自己的身体情况进行选择,通常的锻炼方式有慢跑、快走、打太极拳、跳舞等。

  3.以上介绍的是治疗骨质疏松的非手术治疗方法,如果骨质疏松比较严重的话,可以选择手术的方式进行治疗,手术的方式进行治疗一般来说痛苦比较大,恢复比较慢,所以很多人在骨质疏松早期不愿意采取这种方法进行治疗。

  患上了骨质疏松就需要与它做斗争,骨质疏松属于一种慢性病,要想获得好转需要长期的坚持治疗,千万不能够三分钟热度。

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