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潇洒“二郎腿”伤脊柱

2015-06-2839健康网苏菲子
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核心提示:人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

  不少女性很注意形象和坐姿,上身挺得笔直,再往下看却跷着二郎腿,认为这才是优雅的姿态。看起来的确够矜持,但却完全不是健康体态。

  危险一、导致脊椎变形,引起下背疼。

  人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

  危险二、出现骨骼病变或肌肉劳损。

  跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。 若欲改变翘二郎腿的习惯,当想翘二郎腿时,就起来走走,慢慢就改了,坐时,可双脚一开一合抖动,以使体内血液流动。到一定时候,抖动也不要了,注意坐时全身姿势正确,并放松,以让气血自然流通。

  跷二郎腿不但会妨碍腿部血液循环,还会造成盆腔内气血循环不畅,容易使病原体经生殖道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔,那些原本就常被妇科小炎症“骚扰”的女性,还会加重病情。

  纠错:请随时保持你的双脚着地。如果坐累了,大可以站起来走走、双腿平伸或双脚交叉稍适休息。下意识地控制自己跷二郎腿的欲望,想跷的时候狠掐自己一下以示惩戒。跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。

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