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说说年轻人的颈椎病

原创:苏菲子39健康网2015-06-22 00:28:25
专家 向专家提问 赵文礼主治医师

潍坊市第二人民医院 外科

核心提示:引起颈椎生理弧度异常的原因有:工作及生活中不良姿势,如办公或上课时桌椅高度不适宜,长期处于低头位;睡眠姿势不良,如枕头过高或不用枕。

  年轻人颈椎病发病最常见的原因往往不是椎间盘退行性变、骨质增生椎间盘突出,而是由于颈椎周围和肩背部软组织慢性劳损而造成颈椎不稳定,又在一定诱因作用下使颈椎关节移位而发病。引起颈椎生理弧度异常的原因有:工作及生活中不良姿势,如办公或上课时桌椅高度不适宜,长期处于低头位;睡眠姿势不良,如枕头过高或不用枕。在了解颈椎病发病及临床表现以后,应该怎么办呢?

  适当后仰颈椎

  避免伏案过久一般在伏案工作1~2小时内,就要适当后仰颈椎,或向天空眺望片刻,这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。此外,调整好书桌和座椅的高度,使得在书写时不要过度低头,亦可以起到减少伏案的目的;

  适时颈肌锻炼

  颈椎后方肌肉劳损是颈椎病是发病原因也颈椎病的临床表现。用双手交叉托于头颈后方,用力将头颈向后上方提拔,同时头颈向后方用力后伸(尽可能保持颈椎相对不动,做颈后方的肌肉收缩训练),一张一弛,反复进行20~50次,每日锻炼2~3次;

  注意合理用枕

  仰卧有高枕是人们最常犯的错误,正确的方法是,选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头,垫在颈椎的后正中部位,不是垫在头颅上,这不但对颈椎病有良好的预防作用且能促使颈椎病人早日康复,其外,还要注意不要用高枕、宽枕、矮枕、硬枕;

  适当颈椎牵引

  一部分以上肢疼痛、麻木为主的颈椎病,症状严重时运用颈椎牵引可以获得良好疗效。

综合
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颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难,以及头晕。可发生于任何年龄,但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿,病程长,治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

发病部位:脊柱

就诊科室:骨科,神经内科

相关症状: 上肢麻痹 肩背痛 颈椎痛

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