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上肢麻木或是颈椎病作祟

2015-04-2739健康网苏菲子
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核心提示:流行病学表明,骨科门诊中,颈椎病已超过下腰痛,成为骨科第一疾病。发病本是中老年居多,但随着青少年伏案学习以及面对电脑的时间增多,年轻人的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见,以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的,如果压迫相应的神经节段,最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变,伴有与退变节段相应的脊髓或神经根压迫表现的,可诊断为颈椎病;有症状,无退变,则不能诊断为颈椎病。

  有些患者咨询39健康网,最近上肢麻木是怎么回事?

  对于经常用电脑的年轻网友而言,专家表示,颈椎病在发病初期,主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等,如果没有进行及时有效、科学的治疗,会导致病情的恶化,出现中风脑出血、大小便障碍、失眠、记忆力下降甚至瘫痪等。

  麻木是颈椎病引起的?

  流行病学表明,骨科门诊中,颈椎病已超过下腰痛,成为骨科第一疾病。发病本是中老年居多,但随着青少年伏案学习以及面对电脑的时间增多,年轻人的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见,以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的,如果压迫相应的神经节段,最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变,伴有与退变节段相应的脊髓或神经根压迫表现的,可诊断为颈椎病;有症状,无退变,则不能诊断为颈椎病。

  如何保护好自己的颈椎呢?

  选择合适的枕头

  选择厚度和宽度合适的枕头,对于颈椎的保健意义非凡。挑选枕头时应尽量满足以下三点:仰卧时枕头高10cm;侧卧时枕头有一肩高;枕头的宽度最好有一肩宽以上。

  劳逸结合

  在埋头工作或者休闲时,尽量避免长时间的低头,尽量中途能够从低头中抽离,前后左右活动活动颈部。

  颈部锻炼

  有效的颈椎锻炼操,对预防颈椎病缓解颈肩疲劳很有疗效。做法是顺时针、逆时针分别360度旋转头部5次,然后是按“米”字的书写笔画来转动头颈部,再接着双臂向身后大摆旋转,颈部在床沿悬空10分钟左右,然后辅以按摩放松运动。

  项背肌锻炼方法,也叫做颈阻抗锻炼

  方法是:上身直立,头略后仰,立位或坐位均可,双手交叉放在枕后(即后脑勺)部位,用力向后仰头,同时双手用力抵住枕部使头不能后仰,即头和双手对抗。

  注意颈部保暖

  颈部受凉会使颈部肌肉保护性收缩,导致颈部张力增高,出现颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛,进而压迫到神经、血管,诱发颈椎病。因此预防颈椎病,要切实做好颈部的保暖工作,冬天带好围巾,夏天勿贪凉对着空调和风扇直吹颈部。

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