“低头族”易患颈椎病 专家：别乱转脖子

　　如今，人们使用手机上网、聊天、玩游戏、看视频已经司空见惯，“低头族”人群日益剧增，而颈脖每天保持这种不自然姿势至少长达2~4小时。日前，一名35岁的男子因躺床上玩手机，导致双手麻木无力，被送医急诊。经诊断，因长期低头玩手机，这名男子的颈椎已退化到了70岁老头颈椎的程度！专家称自己也被吓到。

　　“低头族”易患颈椎病

　　颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截，可它的重要性不言而喻；而且颈椎还异常灵活，所以我们能轻松地扭头四处张望，做出各种细微动作。美国《国际外科技术》杂志刊登一项新研究发现，低头玩手机会以不同角度弯曲颈椎，使颈椎失去自然弯曲度，颈椎压力显著增大。这些压力易导致颈椎组织过早磨损、撕裂，甚至面临手术治疗。

　　研究人员发现，当低头看手机时，会给颈椎增加18 公斤到27 公斤重物的压力；专家称，这些附加到颈部上的额外压力会造成颈椎损伤和过早退化，轻者易引发落枕，严重者最终可能需要手术治疗。

 　　一圈一圈摇脖子并不好

　　值得注意的是，有些人觉得颈子不舒服了，会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实，颈椎结构复杂，这样的话并不能缓解疲劳，反而不利于颈椎的稳定，容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。专家建议广大网友要尽量减少使用手机的时间，不能长时间保持单一动作，远离“低头族”。

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