足底筋膜炎疼痛怎么治疗

　　上海读者丛女士问：我今年67岁，去年5月旅游时走路过久，导致右侧足跟痛，今年7月开始左侧脚跟也疼，劳累后加重，具体是足跟内侧部位，有压痛，医生诊断为"足底筋膜炎"。使用过膏药、止痛药、中药泡脚、针灸等方法均无效，现在站立30分钟都不行。请问该怎么办？

　　解放军总医院骨科副主任医师张国强解答：足跟痛在老年人群中发生率较高，其原因很多，主要包括跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎等，但以跖筋膜炎最常见，也就是足底筋膜炎。这是由于长期轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处常可见骨质增生，形成骨刺。

　　跖筋膜炎引起的足跟痛可以自行痊愈。通过垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，使前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，可使症状减轻。另外，鞋内垫上鞋垫，将与疼痛接触的部位挖空，让疼痛点悬空，也能在一定程度上缓解疼痛。如果上述方法均无效果，需要到医院对疼痛点进行局部封闭治疗。

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