脖子、肩膀疼小心是“冻”的

　　这几天天气突然降温，王大妈早上醒来发现自己脖子动不了了，而且整个颈部、肩部都疼，一直疼到后背，右手臂也麻木了。家人赶紧送王大妈到医院检查，一检查发现，王大妈的颈椎病又发作了，专家表示，颈椎病的急性发作，通常不是一朝一夕形成，日积月累，不正确的姿势或长期劳损，在某种因素诱发下导致急性发作，而这段时间，天气变冷，就是最直接的诱发因素。

　　气温下降，要警惕颈椎病发作

　　专家介绍，天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，常可导致局部发生肿胀。同时，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部张力增高，出现力的失衡，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，增加了颈椎病发病的危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生。

　　此外，颈椎病的出现往往与工作性质有关，长期低头，颈部正常的生理曲度改变，枕头不合适，过高或过低，都可导致颈椎病。

　　据介绍，除了疼痛、麻木、僵直，头晕、头疼、耳鸣、失眠，都可能是颈椎病的表现。颈椎受到压迫，血液循环不好，导致直接向耳部供血的椎基底动脉不畅，就会引发耳鸣。

　　三条防范措施

　　专家提醒，要避免气温突降的日子颈椎病发作，须做好防护措施。

　　一、 颈部、背部、头部的保暖要做好。出门戴围巾、帽子，穿上坎肩。在还没供暖的这段日子，晚上睡觉要及时添加被褥。

　　二、 注意颈部的活动，不要长时间保持一个固定的姿势，尤其低头工作，过一段时间就要起来活动一下，做做“米”字操。

　　三、 晚上睡觉，枕头一定要合适，高度、软硬度都要掌握好。

　　枕头应向下拉一下，不是枕在头部，枕在颈部才最科学，严格地说，枕头应当是“枕脖”，人的颈部有一个自然的生理曲度，朝前弯曲，枕脖有助于维持这个前倾曲度。

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