办公白领学会六招赶走肩周炎 肩周炎健身操学起来
上班一族每天没日没夜地坐在电脑前，不管有事没事就弓着背，低着头在那儿网游、敲键盘。久坐这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的，身体也因此而落下各种各样的职业病根，如颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎……肩周炎专家推荐一个预防肩周炎的健身操动作，只需5分钟就可以完成肩周炎健身操，常练习肩周炎健身操既提神又能起到健身效果防肩周炎。肩周炎健身操6步骤：
办公白领学会六招赶走肩周炎 肩周炎健身操学起来
肩周炎健身操步骤1、肩周炎患者身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，肩周炎患者一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。肩周炎患者另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但肩周炎患者支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后肩周炎患者换另一侧做上述动作。
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颜晓南副主任医师南昌市第一医院擅长领域：流行性腮腺炎、带状疱疹、小儿单纯性腹泻、慢性结肠炎、胆囊炎。 周围性面神经炎、脑血管疾病致中风偏瘫后遗症。 风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、急慢性腰腿痛。 头痛、月经不调、重症肌无力、三叉神经痛、失眠。 支气管哮喘、过敏性鼻炎、假性近视、中暑、腱鞘囊肿、痔疮等多种常见病及疑难杂症。
郝俊欣绥化市中医院擅长领域：治疗顽固性胃病、结肠炎、顽固性头痛、失眠症、严重更年期综合症，慢性咳嗽及心脑血管病、神经系统疾病、中医疑难杂症等。能应用针灸治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病。尤其擅长对胃炎、溃疡病、结肠炎、慢性胆囊炎、疑难杂症及脑动脉硬化症、中风症、老年病、月经不调，痛经，妇科病，常见疾病的中医食疗与药膳等。
程飚主任医师上海市第十人民医院擅长领域：擅长人工关节置换，肩膝关节镜和各种运动创伤。
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