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一声咳嗽咳瘫痪了?颈腰椎病人要留心

2015-01-0539健康网
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核心提示:一位男子咳嗽,没想竟瘫痪了。医生指出,,打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力,使已退化的椎间盘组织挤出,颈腰椎疾病的人群要特别注意。

  据报道,一位男子一声咳嗽,却突发下肢瘫痪。这简直就像是天方夜谭?见过咳嗽咳破肺的,您见过咳嗽咳瘫痪的吗?医生说,这一点不奇怪,打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力,使已退化的椎间盘组织挤出。这位患者是由于突出的椎间盘髓核组织压迫神经,导致了瘫痪。

  医生介绍,中老年人及办公室职员、电脑操作员、会计、司机等群体,是颈腰椎病的高发人员,由于长期缺乏体育锻炼,他们的脊椎长时间承受着压力,极易引起椎间盘退化及破坏。打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力,使已退化的椎间盘组织挤出。医生提醒,急性椎间盘突出临床上并不多见,但有颈腰椎疾病的人群要特别注意,以免造成严重后果。

  改变不良姿势

  年轻人腰椎病多发与长时间的学习、或长时间的使用电脑,长时间伏案工作等生活方式有着直接关系。建议在长时间低头伏案之中,应该注意隔段休息,以避免循环不畅、筋脉劳损、肌肉痉挛而引发脊椎损害。

  不正确的坐姿、站姿、卧姿,以及长时间以同一姿势的伏案工作或劳动是导致脊椎病的主要原因。建议一个姿势的保持时间不应该超过两小时,之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动,其运动时间可长可短,但必须长期坚持形成习惯。同时,还要注意保暖。

  在日常生活中,很多人习惯以放松的状态站立,或坐卧。最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。如此姿势时间久了,会改变脊椎的正常弯曲度,从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎腰肌劳损腰椎间盘突出症等病变的发生。

  注意腰部锻炼和保养

  腰椎病的发生还与不注意腰部的锻炼和保养有关,使腰部受寒、受风,锻炼的时间过少,都会使腰部肌肉劳损,而腰部肌肉劳损后,就会使在运动时,腰肌的功能下降,腰肌的协调能力低。建议减少久坐、久躺、多运动,注意腰部保暖。

  多吃高钙食物

  在饮食上,多吃含钙高的食物,别挑食,多吃蔬菜水果。

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