据报道,一位男子一声咳嗽,却突发下肢瘫痪。这简直就像是天方夜谭?见过咳嗽咳破肺的,您见过咳嗽咳瘫痪的吗?医生说,这一点不奇怪,打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力,使已退化的椎间盘组织挤出。这位患者是由于突出的椎间盘髓核组织压迫神经,导致了瘫痪。
医生介绍,中老年人及办公室职员、电脑操作员、会计、司机等群体,是颈腰椎病的高发人员,由于长期缺乏体育锻炼,他们的脊椎长时间承受着压力,极易引起椎间盘退化及破坏。打喷嚏、剧烈咳嗽等动作会产生压力,使已退化的椎间盘组织挤出。医生提醒,急性椎间盘突出临床上并不多见,但有颈腰椎疾病的人群要特别注意,以免造成严重后果。
改变不良姿势
年轻人腰椎病多发与长时间的学习、或长时间的使用电脑,长时间伏案工作等生活方式有着直接关系。建议在长时间低头伏案之中,应该注意隔段休息,以避免循环不畅、筋脉劳损、肌肉痉挛而引发脊椎损害。
不正确的坐姿、站姿、卧姿,以及长时间以同一姿势的伏案工作或劳动是导致脊椎病的主要原因。建议一个姿势的保持时间不应该超过两小时,之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动,其运动时间可长可短,但必须长期坚持形成习惯。同时,还要注意保暖。
在日常生活中,很多人习惯以放松的状态站立,或坐卧。最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。如此姿势时间久了,会改变脊椎的正常弯曲度,从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。
注意腰部锻炼和保养
腰椎病的发生还与不注意腰部的锻炼和保养有关,使腰部受寒、受风,锻炼的时间过少,都会使腰部肌肉劳损,而腰部肌肉劳损后,就会使在运动时,腰肌的功能下降,腰肌的协调能力低。建议减少久坐、久躺、多运动,注意腰部保暖。
多吃高钙食物
在饮食上,多吃含钙高的食物,别挑食,多吃蔬菜水果。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:脊柱畸形矫正、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱创伤、腰椎管狭窄、脊柱滑脱等疾病治疗
擅长领域:针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
擅长领域:红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。