人到老年 如何不做“蹒跚族”？

　　最新统计数据显示，我国约有1.2亿人正经受骨关节炎的折磨，其中年轻患者比例不断攀升。专家表示，关节疼痛、僵硬、行动不便乃至步履蹒跚，这是骨关节炎疾病的主要症状。值得注意的是，在各地医院门诊中收治这类病的年轻患者比例在不断攀升。

　　尽早治疗远离“蹒跚族”

　　很多人错误地认为“腿脚不利索”是随着年龄增长出现的正常现象，但是他们并不了解，骨关节炎才是导致大批“蹒跚族”出现的罪魁祸首。专家表示，骨关节炎疾病一般见于中年以后，“目前我国60岁以上的人群中，约有55%的人患有骨关节炎，在70岁以上的人中，约有80%的人患有骨关节炎，患有骨关节疾病的患者超过3000万。”

　　骨关节炎的症状包括关节疼痛、关节肿胀和关节功能障碍，由于其早期症状并不明显，往往容易被老人或者家人忽视。很多老人以为“腿脚不利索”很正常，不是什么大病，不想进医院，也不想给子女增添负担，疼厉害了吃点止痛药就可以了。

　　对此，专家指出，实际上“腿脚不利索”很有可能是得了骨关节炎。如果任由骨关节炎发展下去，不仅影响老年人的生活质量，还可能导致残疾。

　　一般骨关节炎早期疼痛并不明显，患病关节仅表现为酸疼、不适或轻度疼痛，休息后往往会减轻。此外，关节炎发生后，关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失。专家建议，出现上述症状后，可适时做一些理化检查，如X线、关节穿刺等，尽早鉴别诊断。

　　“目前骨关节炎的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗以及手术治疗。” 专家介绍，人工关节置换手术是骨性关节炎最有效的治疗方法。它创伤小、出血少、疼痛轻、恢复快，可以解决患者关节疼痛、功能障碍、跛行等症状，使病人很快地投入正常的生活、工作中，可以提高患者的生活质量。

　　发病率呈现年轻化

　　骨关节炎并不是老年人的专利，从就诊患者的统计分析来看，骨关节炎的发病率正呈现出年轻化的趋势。“年轻人运动不当、关节损伤未及时处理是骨关节炎年轻化的主要原因。”专家解释说，由于体重超标而导致膝关节负担过重也有可能造成关节损伤。此外，一些年轻人在运动中发生韧带断裂时，常常不及时处理，这样对关节的损害也比较严重。

　　对于关节损伤，治疗方法因人而异，需要患者及早就医，接受专业诊断和治疗，选择安全、有效的方法，如人工关节置换等。

　　“过度运动和肥胖，是造成这一局面的两大主要原因。”专家称，临床诊断表明，错误的运动方式和肥胖，是两大主要诱发原因。

　　保护骨关节从日常做起

　　“每天适度地行走，可以有效锻炼足部，降低身体其他疾病的产生。同时转变一些生活的小习惯，保护自己的关节，就能活得更健康。”专家表示 说，骨关节类疾病，预防最为重要，不论是耐力项目还是对抗性项目，作为业余爱好者，在参加之前应当充分咨询专业人士意见，并获得有效指导，在运动前必须积极热身，在运动中注意保持正确姿势，运动受伤后应及时就诊，避免疾病延误造成严重后果。

　　一般关节炎早期疼痛并不明显，易被忽视而延误就诊。特别是年轻人的忍耐力比较强，对于小疼痛并不重视。但是关节炎，有一个显著的症状，就是当你上下楼梯时，突然出现打软腿，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像不由自主要跪下去，这说明你的关节可能出问题了。

　　“骨关节炎是一个长期的、反复的、慢性的过程，大部分跟劳累有关，过多的负重、过度的运动，极易导致关节反复磨损引发关节炎。”专家提醒，保护关节要从日常生活做起，早预防、早治疗。

　　首先，要经常锻炼身体，根据自身的体质适度锻炼，注意保护膝关节，避免剧烈、过度、负重的活动，减少关节磨损。一旦扭伤，应及时就医进行正确的处理，扭伤之后的固定是非常必要的，不要因为“小伤”而延误治疗。

　　其次，要科学膳食，保持正常体重。肥胖者必须控制体重，降低关节负担。保持良好的饮食、作息习惯。

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