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运动前做好热身可防创伤性关节炎

原创:苏菲子39健康网2014-10-30 00:48:08
专家 向专家提问 曾重副主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:关节疾病都是预防重于治疗,那么,创伤性关节炎的预防要从哪些方面入手呢?做运动前要做好热身。

  运动前热身,有些人不太在意。其实这个好处在于,可预防创伤性关节炎。

  创伤性关节炎:青壮年常见

  创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎,它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化,以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。任何年龄组均可发病,但以青壮年多见,多发于创伤后、承重失衡及活动负重过度的关节。创伤性关节炎没有特异性的化验检查。白细胞计数,血细胞比容,血清蛋白电泳均属正常。除全身性原发骨关节炎及附加有创伤性滑膜炎外,大多数病例血沉正常。

关节

创伤性关节炎:青壮年常见

  创伤性关节炎要及时治疗 否则有并发症

  创伤性关节炎若不及时治疗,可并发骨质塌陷软骨下骨硬化,晚期则膝内侧关节间隙消失,骨硬化膝关节半脱位下肢畸形。

  创伤性关节炎诊断方法

  X线检查。早期X线片常为无特殊改变,以后可见关节间隙狭窄,软骨下骨板致密,关节面不规则、不光滑并有断裂现象。在髋关节可见股骨头变扁,股骨颈变短,股骨头颈处有骨赘形成,而使股骨头呈蕈状。髋臼顶部可见骨质密度增高,其外上缘有骨赘形成。髋臼顶部和股骨头可出现单个或多个大小不等的囊性改变,囊性变周边有骨质硬化现象。在膝关节处可见髌骨上下缘有小骨刺增生,关节边缘及髁间嵴骨刺增生,软骨下有时可见小的囊性改变,多为圆形,囊壁骨致密。

  三大措施预防创伤性关节炎

  关节疾病都是预防重于治疗,那么,创伤性关节炎的预防要从哪些方面入手呢?

  第一、做运动前要做好热身

  热身运动会使人的韧带和肌肉兴奋起来,从而应急能力也会相应提高。

  第二、运动前最好带好护具

  因为带上护具相当于给关节多加了一层韧带,所以能减少直接损伤的几率。

  第三、运动的时候要控制好运动量

  注意运动时间不宜过长,或者是运动期间要注重休息,人的运动是为了锻炼,而不是为了挑战极限,所以没有必要太“拼命”。要警惕慢性应力集中导致的软组织损伤和疲劳,这个问题主要是针对一些职业人士,在工作的时候要注重劳逸结合。

综合
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创伤性关节炎

创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎,它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化,以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。

发病部位:关节

就诊科室:骨科,中医科

相关症状: 风寒湿痹 腰骶疼痛 炎性损害

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