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经常游泳小心“游泳肩”

2014-08-21保健时报
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核心提示:游泳的时候,所做的动作对腰椎、颈椎及全身肌肉都会起到锻炼作用,但是过度游泳会对肩部造成损伤,即很多人所说的“游泳肩”。

  三伏天里游泳戏水是最清凉解暑的运动,但随着游泳运动的人不断增多,“游泳肩”的患者也多了起来,而且大部分人都误认为自己是肩周炎。对此,专家提醒,“游泳肩”患者要及时接受正规治疗,以免弄巧成拙。

  南京市民孙先生天热以来一有空就去游泳馆游泳,但是上周末回家后发现肩部不舒服,夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎,所以就在家试着自诊自疗,效果不明显,到医院确诊才知道是游泳过度造成的。

  南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌介绍说,游泳的时候,所做的动作对腰椎、颈椎及全身肌肉都会起到锻炼作用,但是过度游泳会对肩部造成损伤,即很多人所说的“游泳肩”。实际临床上有个专用名词,叫做“肩关节撞击综合征”,实质是一种肩部软组织的慢性炎症。对于很多游泳姿势不规范的朋友来说,更容易患上这种病,用力过度甚至导致肩袖撕裂。大多数患者误认为自己患上了肩周炎,所以自疗方式全都“ 失效”了,导致病情加重。肩关节撞击综合征患者出现急性损伤时表现为肩部剧痛,肩部的外展能力减退,出现慢性损伤时,肩部会隐隐作痛,外展疼痛且受限。

  周建斌主任提醒经常游泳的朋友,游泳上岸后如果肩部出现持续疼痛,应及时到医院诊断,在日常生活中也要避免提举重物,切不可武断认为是肩周炎而自诊自疗,从而延误病情。

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