关节冷痛少吃寒凉食物多锻炼

　　山东读者赵先生问：我今年39岁，身高170厘米，体重115公斤，血压高，以前喜欢吃凉的东西，爱喝冰啤酒。近三四年全身怕冷，而且一受凉全身关节就疼，换季时严重，无肿胀，风湿、类风湿化验指标阴性。请问怕冷是啥原因？关节冷痛怎么治疗？

　　南京市中医院内科主任中医师骆天炯答：根据患者的描述，考虑为中医的“痹症”范畴。痹症是指人的体表、经络因为感受了风、寒、湿、热等邪气，引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、沉重、僵硬，或者关节肿大、灼热等为主要症状的一类病证。这位患者体型偏胖，考虑为阳虚痰湿体质，具体还须面诊辨证。在治疗上可以通过针灸、内服中药等方法，祛风散寒，以治疗关节疼。

　　阳气是人体血液循环通畅的保障，也是抵御外邪的重要力量，缺少了阳气，人就会肢冷畏寒，也就是“阳虚生外寒”。一般来说，很多怕冷的人有个共同点，就是缺少运动。人不爱动，血液循环就会减慢，血液不能带动气的运行，气也不能带动血的循环，就会导致阳气亏虚。因此，建议这位患者平时适量地参加体育锻炼，如跑步、打球等，都能促进血液循环，赶走寒冷。此外，寒凉的东西如冷饮等也应尽量少吃。

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