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骨头也会“醉酒” 每周饮酒量别超400ML

2014-08-19《生命时报》
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核心提示:长期大量饮酒会伤害骨头健康,比如使骨质疏松提前5~10年,诱发痛风,关节受损等。专家建议,每周白酒饮酒量最好别超过400毫升。

  酒跟骨头好似没啥关联,但其实,长期大量饮酒对骨头的影响很大。中国关节外科学组副组长、北京协和医院骨科主任医师翁习生教授告诉《生命时报》记者,饮酒伤害骨头主要有3个原因,一是过量酒精导致机体脂质代谢紊乱,会抑制骨骼、肌肉等系统的生长,降低骨密度;二是会引发凝血功能障碍;三是酒精中含有的乙醇会伤害骨骼中的成骨细胞,引发骨科疾病。骨头“醉酒”的表现主要有:

  骨质疏松提前5~10年。翁习生说,人体骨骼中的钙质从30岁就开始流失,一般男性在60岁左右,女性在绝经期后,易发生骨质疏松。而酗酒会加速单位骨质量和骨密度的下降,骨质过早地出现“入不敷出”,从而使骨质疏松的时间提前5~10年。

  酗酒成股骨头坏死的首因。人体的髋骨部位位置特殊,血管较细,先天供血不足,而酗酒导致脂质代谢紊乱,髋骨内部压力上升,供血进一步减少,容易引发股骨头坏死。翁习生团队针对6000多名股骨头坏死者的调查研究发现,酗酒已成中国股骨头坏死的首要原因,1/3患者是由于长期饮酒造成的,且多数有10~20年的酒龄,40多岁成为该病发生的高危期。翁习生提醒,一个有长期饮酒史的人,如果发现髋关节在走路、跷二郎腿甚至睡觉时出现疼痛,就应警惕股骨头方面疾病。

  诱发痛风,关节受损。有些人在大量饮酒后出现关节酸痛的症状,这可能与痛风有关。如果人长期饮酒,酒精又得不到有效排泄,长期积蓄在体内会导致尿酸水平升高,病在关节、软组织等部位沉积,引起组织的异物炎症反应,进而伤害到关节部位。其症状多表现为关节红肿、热痛、活动不灵敏等。

  此外,加拿大多伦多大学家庭与社区医学系专家研究发现,酗酒还会影响下一代的骨骼健康,如果父母依赖酒精,孩子成年后患上关节炎的可能性会比普通人高出58%。

  翁习生建议,每周白酒饮酒量最好别超过400毫升,有长期饮酒习惯的人应降低喝酒频率,加大间隔时间,让酒精在身体充分新陈代谢后再喝,最好每半年做一次体检。同时,应多吃奶制品、豆制品等富含钙的食物。建议女性绝经期后戒酒,或选择红酒、葡萄酒等酒精含量低的饮品代替。

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