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崴脚后敷患处应“先冷后热”

2014-08-09 00:30:2239健康网综合
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核心提示:日常生活中,如果踝关节损伤,轻症者可立即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢,并且越早越好。如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。

  踝关节损伤(俗称“崴脚”)是临床常见病症,日常生活中,人们受伤后习惯用热水或热毛巾烫洗患处,或用酒精搓揉患部;有的人则认为是小毛病,坚持行走、作业,这样不仅会使症状加重,还会延误治疗时机。

  踝关节扭伤后应当怎样处理呢?

  扭伤后要避免继续负重或行走,症状重者可采取舒筋理筋手法治疗:让患者端坐或仰卧,医者一手握住伤侧足跟,另一手握足尖,先将踝关节缓慢地拔伸,待片刻后做踝关节的背伸、屈、内翻和外翻动作,并同时缓慢地捋筋通络,切忌仅在伤痛局部手法按揉。

  用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走。三周后解除固定,练习步行。同时可以服用些活血化瘀类药物。对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢,并且越早越好。如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。

  冷敷与热敷疗法

  冷敷 将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。

  热敷 将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。

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