肩周炎的治疗方法 自我治疗肩周炎也有效

　　现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿势，很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起肩周炎。那么，一旦得了肩周炎，肩周炎的治疗方法有哪些？其实，肩周炎的治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。

肩周炎的治疗方法 自我治疗肩周炎也有效

　　肩周炎的治疗方法

　　l.肩周炎急性期或肩周炎早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除肩周炎病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

　　2.肩周炎慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗治疗肩周炎。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

肩周炎的治疗方法 自我治疗肩周炎也有效

　　肩周炎的自我治疗方法

　　肩周炎的自我治疗方法主要是有下边的几种：

　　肩周炎自我疗法1、穴位按摩一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次。

　　肩周炎自我疗法2、捏压患处用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。

　　肩周炎自我疗法3、功能锻炼

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