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夏日晚上吹空调小心患上肩周炎 肩周炎保健3要点

原创:39健康网2014-07-22 01:03:48
专家 向专家提问 曾宪付主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:肩周炎是很普通的疾病,到底是什么原因导致肩周炎的产生呢?让我们一起来看看肩周炎的原因吧。

  夏日炎炎,许多地区气温持续35度高温。在这么热的天气,很多人都喜欢晚上睡觉开空调。但是,如果你不注意保暖,很容易就会患上肩周炎。据统计,因长时间待在空调环境里导致的感冒、腰酸、背疼等“空调病”患者越来越多。对此医生建议,在炎热的夏季,市民应该多吃清淡的食物,适量运动的同时保证足够的睡眠,特别注意的是,不要长时间待在空调房里,以免患上肩周炎。

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  肩周炎产生的原因有哪些

  肩周炎是很普通的疾病,到底是什么原因导致肩周炎的产生呢?让我们一起来看看肩周炎的原因吧。

  肩周炎原因一、肩部病变

  上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连,肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等都可引发肩周炎。

  肩周炎原因二、解剖学因素

  肩关节结构复杂且功能灵活,在活动中非常容易损伤,引发肩周炎。特别是存在于肩前部的喙肱间隙 ,当肱骨内旋时喙肱间隙缩小,间隙内软组织受压,如持续时间过久,即可出现缺血性改变,引起周围组织无菌性炎性,导致疼痛和继发的保护性肌痉挛,并引起恶性循环,最终使局部软组织变性、坏死,诱发肩周炎。以上肩周炎病因在睡眠侧卧是最易发生。另外,岗上肌几乎呈90°附着于肱骨大结节近端,在上臂外展和上举动作时产生巨大的摩擦力,久之则可引起慢性损伤,继发炎症反应和肩周炎

  肩周炎原因三、肩关节的急性创伤

  创伤可导致肩周炎,如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛,可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连,而发生肩关节的冻结,出现肩周炎。

  肩周炎原因四、风寒湿侵袭

  由于肩部的特殊位置,睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪,引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常,致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连,最终导致肩部出现疼痛和功能障碍,诱发肩周炎

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  肩周炎患者的日常保健法

  肩周炎保健1.保暖

  受寒是肩周炎发病的一个重要原因,因此为了预防肩周炎复发,肩周炎患者一定要注意肩部的保暖,应避免空调出风口直接吹到肩膀,也可用暖水袋敷肩部,预防肩周炎

  肩周炎保健2.理疗

  做肩周炎理疗可以起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

  肩周炎保健3.运动

  爬墙运动:面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上, 双手沿墙壁缓缓向上爬动, 要努力比前一天爬得更高一些。

  旋摩肩周法:取坐位,以左手手掌贴于右肩, 旋右肩50-100 次,换手。

  两手抱头法:站立,两脚与肩同宽, 两手手指交叉放于后脑; 两肘拉开, 与身体平行;两肘收拢,似夹头部,重复练习。

综合
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肩周炎

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称五十肩。因患病以后,肩关节不能运动,仿佛被冻结或凝固,故称冻结肩;肩凝症。

发病部位:肩部

就诊科室:骨科,中医科

相关症状: 撞击征 凝肩 肩关节活动受限

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