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家务活干多了 小心腱鞘炎来袭

原创:39健康网2014-07-18 01:05:33
专家 向专家提问 曾宪付主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:大家都知道腱鞘炎的出现是因为过于的操劳导致的,该病发生以后会影响到患者的生活还有工作,所以我们一定要重视起来,平时多了解相关知识。

  现代女性职业家庭一把照,白天为自己的事业打拼,晚上回到家还要干家里的家务活。做家务活时间长了就容易患上腱鞘炎,逐渐出现腱鞘炎的症状,对女性的伤害很大。相信大家都知道腱鞘炎的出现是因为过于的操劳导致的,该病发生以后会影响到患者的生活还有工作,所以我们一定要重视起来,平时多了解相关知识。

  腱鞘炎的症状有哪些呢?

  一、患者屈指不便,尤以早晨最为明显,但活动几下即见有好转。

  二、局部有压痛和硬结。

  三、严重时可产生弹响,患指屈而难伸或伸而不能屈。

  四、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀,有时可触及硬块。

  五、指活动困难,以早晨较为明显,偶尔有弹响。

  腱鞘炎的最佳治疗方法有哪些?

  腱鞘炎通过腱鞘炎切开松解手术治疗方案解决。手术之后可通过以下锻炼以巩固治疗效果?

  可将健侧拇指指腹按在患侧腕掌侧,其余四指放于背侧,适当对合用力按摩,每日上午、下午做一次,每次10分钟,也可采用指腹揉患肢内关、大陵等穴位,注意力度要适中,每日3次,每次5分钟。作为护理人员应做好患者相关知识的出院宣教。譬如:养成用温水洗手的习惯,切勿用冷水,适宜活动双手并自行按摩;当感觉有刺痛感可以旋转手腕,转动手腕2分钟。此动作非常有效。既可以恢复血液循环,又可清楚手腕的弯曲姿势;抬起手,高过头部,一边旋转手臂,此动作能缓解压力及张力;工作空余,应将手摆在桌面,旋转头部2分钟,向前及向后弯脖子。用头点两肩,扭一扭脖子,看看左肩和右肩;每天定时至少以桌面支撑手肘练习4次,或将手肘靠在椅把上,保持手朝上。轻握拳头然后张开,将手指伸直,反复练习。睡觉时保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。使用工具时,尽量使用手肘及肩膀。

  日常生活如何预防腱鞘炎

  1、疲劳时,腱鞘炎护理应注意适当地间断休息,以便于恢复疲劳。

  2、如保守治疗无效,腱鞘炎护理可进行手术治疗。术后两周患肢及手指应进行功能锻炼。

  3、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法。

  4、睡觉时,腱鞘炎护理要保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。

  5、提醒朋友们的是在饮食方面,患者可以多吃一些桔子苹果、生梨、山楂等,腱鞘炎护理要补充维生素和均衡营养。

综合
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腱鞘炎

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。

发病部位:手部

就诊科室:骨科,中医科

相关症状: 腱鞘变干 腱鞘厚化 疼痛

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发病部位:手部

就诊科室:骨科,中医科

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