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上下楼梯膝关节痛怎么办? 找准病因再治疗

2014-04-03 00:29:2639健康网
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核心提示:膝盖痛、关节僵痛,这是很多中老人常有的困扰。对于患有关节疾病的人而言,关节痛更是见缝插针,一不留神就会趁虚而入,有时候连上下楼梯都很吃力。专家提醒,关节痛要先找准病因,对因治疗结合平时的保健护理能有效缓解症状。

  “爬楼会伤膝”的观念已经被越来越多的人接受,但是在生活中我们总免不了要上下楼梯。对于患有关节疾病的人而言,上下楼梯带来的膝盖疼痛更是让人苦不堪言。那么,为什么爬楼膝盖会痛,膝盖痛又该如何治疗缓解呢?我们来看看专家怎么说。

  上下楼梯膝盖为何会痛?

  常有人说上下楼时膝关节出现疼痛或疼痛加重,尤其是中年女性最普遍。这是什么原因引起的呢?

上下楼梯膝关节痛怎么办? 找准病因再治疗

  原因一:髌骨倾斜

  临床上最常见的原因是由于髌骨外侧支持带挛缩,造成髌骨向外倾斜所致。这时髌骨在股骨滑车内滑动出现不协调,髌骨外侧关节面与股骨外髁前方接触压力增加,造成对应的关节软骨退变加快,严重者,软骨完全被磨损掉,最后只能行膝人工关节置换术。因此,早诊断、早治疗,非常重要。

  对症治疗:股四头肌及推髌骨练习

  有髌前疼痛,特别是髌骨外缘压痛者,常规照膝关节正侧位X线片,同时要照髌骨轴位片,了解髌骨向外倾斜程度,必要时做屈膝30-45°髌骨CT扫描,影像学改变为诊断客观依据。诊断明确后,轻者可以通过练习股四头肌功能及向内推髌骨练习2-3月,症状可明显缓解。如果经过正规功能康复训练,髌前痛仍无明显缓解,建议早期行关节镜下髌骨外侧支持带松节术,对预防髌股关节炎有好处,能有效缓解膝关节上下楼疼痛。

  原因二:膝关节前内侧滑膜皱襞综合征

  如果膝关节疼痛是在屈膝20-30°之间出现膝关节前内侧疼痛,有时可能出现膝关节打软,这种情况可能是膝关节另一种常见疾病:膝关节前内侧滑膜皱襞综合征。膝关节滑膜皱襞是胚胎残留物,它可以像小舌头一样卡在髌骨与内侧股骨髁前方,产生疼痛,严重者可造成股骨内髁前方软骨磨损。

  对症治疗:理疗或手术

  膝关节前内侧滑膜皱襞综合征轻者经过理疗,股四头肌锻炼可缓解;如果经过保守治疗不缓解,可行关节镜下滑膜皱襞切除,手术效果很好,术后第二天就可下地行走。

  关节炎保健指南:

  一般情况下,关节疼痛是关节炎的最主要和典型的特征。关节炎患者在生活中容易受气候、环境等因素的影响而导致病发,从而引起关节疼痛。除了就医治疗,很多人都希望能提供一些在家里自行疗养的方法。为此,在这里向关节炎患者推荐两个简单易操作的方法。

  缓解关节痛中医疗法验方

  寒性关节炎:酒精毛巾热敷

  具体方法是:准备一瓶医用酒精,两条纯棉毛巾打湿、拧干,一条毛巾叠四层后盖在疼痛部位,在痛点淋适量酒精,再用打火机点燃。当皮肤感到很烫时,马上用另一条湿毛巾盖灭,凉后再淋酒精烧,重复3次,早晚两次。

  这个方子主要是靠酒精燃烧的热力将体内的湿寒逼出。因此,对于寒性的关节炎,这种方法具有一定的效果。

  一般性关节炎:家庭中药汤剂

   取白芍30克,木瓜13克,鸡血藤15克,葛粉甘草各10克,用水煎服,每日一剂,一日两次。连续服用一个疗程即可。

  这个方子具有活血、舒经、通络的功效,对于因一般性关节炎引发的疼痛具有较好的效果。此外,如果关节炎较重,还可以适当喝点白酒,饮酒剂量因人而异,自己觉得适度即可,这有助于减轻关节疼痛。

  关节痛切莫随意蒸桑拿

  一名年近六旬的老太太有关节僵痛的毛病,于是经常蒸桑拿。不过几个月之后,这名患者关节僵痛的毛病不但没好利索,反而添上经常出汗、特别怕冷的症状。

  专家分析说,经常蒸桑拿,连续出大汗,会扰动内藏的阳气。阳气外泄、消耗过大,就会导致阳气虚衰,不能固表,从而出现大汗淋漓、畏寒怕冷的症状。

  专家提醒,当前春季早晚温差很大,阳气正处于在体内由弱变强,渐渐生发的关键时期。所以,人们在泡温泉、洗桑拿的时候一定要控制好时间和频率,避免扰动体内阳气,给身体带来损害。

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  • 黄仕荣副主任医师上海中医药大学附属曙光医院(东院)

    擅长领域:擅长各种脊柱源性腰腿痛,如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、骨质疏松性骨痛,颈椎病和各种骨关节炎的中医药非手术...

  • 黄仕荣副主任医师上海中医药大学附属曙光医院西院

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