2014“骨动中国”公益活动盛大开启

　　（“骨质疏松关爱大使”郎平、辉瑞市场部经理卢天华女士与北京卫视节目中心副主任李利影共同启动2014钙尔奇“骨动中国，全民加骨劲”活动）

　　3月14日上午，一场春雨夹着些许凉意洋洋洒洒地降落在”花城”广州，但这也没有浇灭中华广场上聚集的老人们排队检测骨密度的热情。这正是由中国健康促进协会主办，全球钙制剂领导品牌钙尔奇、北京卫视《养生堂》协办的2014年 “骨动中国”大型公益活动为花城人民带来的第一份温暖。

　　（2014钙尔奇“骨动中国，全民加骨劲”首站——广州站，广州市民踊跃参与骨测，为健康生活“加骨劲”）

　　骨质疏松不再是老年病 年轻人也需警惕35岁骨量“警戒线”

　　在今天的活动现场，两位嘉宾最吸引大家的关注，一位是“骨质疏松关爱大使”郎平，另一位是广东省医学会骨质疏松分会主任委员邓伟民。

　　活动现场，在“骨劲”会诊室这一特别环节，“骨质疏松关爱大使”郎平与《养生堂》栏目主持人悦悦组成的“郎悦”组合，接受了骨密度检测仪的挑战，现场比拼起了骨健康。检测结果为，现年54岁的郎平骨密度指数为0.1，而悦悦骨密度指数仅为﹣1.0。邓伟民教授专家评判，郎平的这个数值在与她同年龄段人群中，属于优良水平；而悦悦的骨密度数值表明骨量正开始流失。

　　（2014钙尔奇“骨动中国，全民加骨劲”启动仪式上，“郎悦”组合PK骨密度，悦悦接受骨密度测试）

　　专业数据显示，人在35岁左右骨量达到最高峰值，之后就会逐渐减少，曾被视为“老年人专利”的骨骼健康隐患，如今正不断“突破”年龄限制，悄然侵袭着年轻一族。骨骼健康应该是各个年龄段人群都应重视的问题。“就像往银行里存钱，你年轻时存得越多，老来时就不用担心花费。”邓伟民教授提醒年轻人，一定要改正自身的一些不良生活习惯，譬如缺乏日晒、很少运动、营养摄入不均衡、喜饮碳酸饮料等，这些都是危害骨骼健康的罪魁祸首，他建议年轻人及早行动起来，积极预防骨质疏松。

　　（广东省医学会骨质疏松学分会主任委员，广州军区广州总医院高级医疗中心主任、主任医师邓伟民点评“郎悦”组合骨密度测试）

　　为引导更多人从当下开始关注骨骼健康，“骨质疏松关爱大使”郎平、钙尔奇、《养生堂》一同发起号召——各个年龄段人群都要行动起来，及早关注骨骼健康，养成定期骨测、足量补钙，以及健康的生活方式，为生活“加骨劲”！

　　存骨本、加骨劲需要做到三个关键点

　　第一，足量补钙。调查显示，中国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，仅为推荐钙参考摄入量的1/2，国人每日钙缺口高达600毫克。补钙是各个年龄段人群都应关注的问题，要把握补钙黄金期，现在补、将来用，远离骨骼健康困扰。

　　第二，最好一年做一次骨测。邓伟民教授指出，骨质疏松症在早期一般没有症状，所以定期的骨密度检查非常必要，一般人最好一年做一次骨测。骨测所得出骨密度指数被称为T值，T值在+1和-1之间表示骨密度正常；T值在-1和-2.5之间表示低于正常范围，属于骨质流失阶段；而T值低于-2.5表示已经患有骨质疏松症。因此，及早筛查、及早防治，将有效抵御骨质疏松的侵袭。

　　第三，健康的生活方式也不容忽视。每天抽出30分钟享受阳光、进行适当的户外运动，如每天坚持多走一段路、多爬一次楼，哪怕是一套简单的健骨操，也有助于骨骼强健。预防骨质疏松是一项漫长而艰巨的任务，最重要的还是要做到持之以恒，防范于未然！

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。