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骨松缘于骨代谢失去平衡

2014-02-24 01:16:07生命时报
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核心提示:人体内的骨代谢好比一个天平。一侧是骨质吸收,另一侧是骨质流失。35岁以前,由于成骨细胞的作用,人体摄入的钙很快被吸收进入骨骼中沉淀,骨形成大于骨丢失,这时骨小梁最多、骨皮质最厚,骨头最强壮。

  40岁以后,由于胃肠道功能逐渐减退,人体降钙素、雌激素、甲状旁腺素等激素水平下降,导致钙的吸收减少而流失增加,体内的钙呈负平衡。为了弥补血液当中钙质的不足,身体需要不断从骨骼中移出钙来补充,因此出现骨代谢的天平倾斜,导致骨内孔隙变大变多、骨小梁量变小、骨皮质变薄、骨密度变小的骨质疏松现象。一般而言,45岁以后,每10年骨骼脱钙率为3%。很多原因会影响骨质的流失,常见的有以下几点:

  1.女性由于雌激素缺乏造成骨质疏松,男性则为睾酮水平下降引起的。

  2.胃肠道疾病,例如炎性肠病导致吸收不良和进食障碍,导致快速的体重下降以及营养不良,也会出现骨质疏松。

  3.长期过量饮酒导致钙吸收障碍。

  4.长期卧床、运动不足,长期室内工作也会让骨头变松。

  骨质疏松是一种悄然无息的“水土流失”病,应以预防为主。骨骼就像一间钙质银行,存款越早,以后就能领越多钱。现今,越来越多的二三十岁年轻人提前出现骨质疏松。他们有个共同点:不爱运动,嗜喝可乐咖啡等刺激性饮料。研究显示,喜欢喝汽水类饮料的人群,骨折的几率是普通人的3倍;爱喝可乐的人群,骨折的几率是普通人的5倍。

  大家都知道,牛奶、乳酪等乳类产品,是钙的最好来源。其实,蔬菜水果也具有预防骨质流失功效。研究显示,偏好蔬果的女性,即饮食中富含钾、镁、纤维和维生素C的人,有较高的骨密度。

  最后,千万别小看运动的作用。经常运动的人,骨小梁结构排列得比较合理,此外,运动时会不停地刺激骨组织,钙质丢失慢,“骨松”也就不容易发生。

常见症状:

并发症状:骨折

相关检查:

推荐用药:维生素D滴剂

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