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尽早补钙抵御骨质疏松的侵袭

2013-10-28 00:54:14新华网
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核心提示:不少人认为骨质疏松只是老年人的事情。事实上,在35岁前后,人体骨量在达到峰值后开始流失,不可逆转。专家提醒,尽早的预防以及发现问题后的正确应对,可以有效延缓骨量流失的进程,抵御骨质疏松的侵袭。

  由中国健康促进协会主办、辉瑞健康药物部旗下钙制剂领导品牌钙尔奇协办的“骨动中国——关爱骨健康中国行”活动在北京等七个城市同时举行。北京煤炭总医院内分泌科主任医师刘国荣指出,人体中99%的钙在骨骼中,缺钙对骨骼健康的影响是巨大的。“从日常饮食中就能摄取足够的钙质”是大家普遍存在的补钙误区。

  根据最新的中国城市居民营养与健康状况监测结果显示,中国城市居民平均每日钙摄入量仅400毫克左右,不到推荐摄入量的1/2。

  如何才能科学、有效的补钙?刘国荣建议:均衡膳食外,正确补充钙制剂弥补钙缺口,钙含量在600毫克左右的钙制剂就是比较合适的选择;同时,维生素D3能增强将钙质主动运送到细胞的能力,从而有效促进钙的吸收和利用。此外,每天抽出30分钟享受阳光、适当运动,也有助于骨骼强健。

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骨质疏松症是以低骨量及骨组织微结构退变为特征的一种全身性骨骼疾病,可分为原发性和继发性两类,其中原发性骨质疏松症占骨质疏松症的90%。它又可分为两种亚型,即I型和II型。I型又称绝经后骨质疏松症,II型为老年性骨质疏松症。继发性骨质疏松症可继发于其他疾病或由药物引起。老年人骨质疏松症患病率男性为60.72%,女性为90.47%。

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  • 阮祥燕主任医师首都医科大学附属北京妇产医院

    擅长领域:妇科内分泌相关疾病诊治与研究。专业特长:更年期相关疾病,多囊卵巢综合征,绝经妇女骨质疏松,不孕不育,反复流产,闭经,月经紊乱(功血)等。主持及参与妇科内分泌相关国际合作、国家自然科学基金等科研项目13项。在系列期刊发表论文、论著及专著80 余篇(部),出版国家十一五重点继续教育光盘2张(绝经相关症状及疾病多层次个体化保健治疗,多囊卵巢综合征诊治进展及临床实践)。

  • 刘湘源主任医师北京大学第三医院

    擅长领域:对常见风湿性疾病如类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎/多肌炎、系统性硬化症、干燥综合征、强直性脊柱炎、白塞病和系统性血管炎等疾病均有丰富的临床经验,并擅长于疑难重症风湿病的诊断和治疗。

  • 徐正福主任医师上海中医药大学附属龙华医院

    擅长领域:中西医结合诊治风湿病(类风关、强直性脊柱炎、骨关节炎、反应性关节炎、颈椎病、骨质疏松症、红斑狼疮、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、干燥综合征、口腔溃疡或白塞氏病、痛风、肥胖病、脂肪肝、高脂血症、高胰岛素血症(胰岛素抵抗)等X综合征。

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