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只喝纯净水会骨质疏松?

2013-07-04 00:36:08人民网
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核心提示:近日,一条题为“只喝纯净水可能导致骨质疏松”的微博指出,常喝纯净水易缺钙进而引发骨质疏松。这引起了众多网友的关注和转发,不少网友惊呼,没想到只喝纯净水的危害这么大!

  走进超市,各式各样的瓶装水让人眼花缭乱,纯净水矿物质水、矿泉水、蒸馏水……摆满了货架,您在选择的同时是否注意了健康问题。近日,一条题为"只喝纯净水可能导致骨质疏松"的微博指出,常喝纯净水易缺钙进而引发骨质疏松。这引起了众多网友的关注和转发,不少网友惊呼,没想到只喝纯净水的危害这么大!

   上述微博称,纯净水不仅去掉了细菌、病毒,也除去了对人体有益的微量元素和矿物质。专家认为,普通人适当饮用纯净水,可能有助人体微循环,但仅限少量。长期饮用纯净水,可能产生骨质疏松,高血压等问题。微博下方还链接了央视《每周质量报告》日前做的一期相关报道。

   纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水,它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。有报道称,长期喝纯净水确实会给人体带来很多负面影响,造成人体蛋白质、钙质流失快,很容易造成骨质疏松症。这是因为,虽然纯净水的溶解度高,与人体细胞亲和力最强,有促进新陈代谢的功效,但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了。此外,食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

   不过,也有专家表示,合格的纯净水、蒸馏水的成分确实只有水,无多余的杂质,也没有矿物质成分。但其实,作为日常饮水,不用太考虑水中矿物质、微量元素缺不缺乏的问题。我们日常吃的蔬菜、水果等其他食物,已经能够为我们提供很多有益的矿物质和维生素,不用通过饮用专门的矿物质水来补充。

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