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运动过量诱发骨质增生

2013-06-09千龙网健康
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核心提示:骨质增生的产生和骨关节僵直、长期缺乏运动有着密切的关系,虽然运动是预防骨质增生的有效的方法,但是有效的预防骨质增生一定要坚持科学的运动方法,避免长期大量的运动,这样才能有效的预防骨质增生。

  骨质增生的产生和骨关节僵直、长期缺乏运动有着密切的关系,虽然运动是预防骨质增生的有效的方法,但是有效的预防骨质增生一定要坚持科学的运动方法,避免长期大量的运动,这样才能有效的预防骨质增生。

  运动过大可能会导致骨质增生

  有很多人认为运动能有效预防骨质增生,所以每天都做大量的运动。其实这是一种错误的观点。大量而过度的运动其实是导致骨质增生现象的原因之一。临床研究表明过度运动或活动导致骨质增生的原因有:

  1、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生;

  2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。   

    温馨提示:要预防骨质增生,就一定要适量运动,不可长期大量的运动,建议骨质增生患者以一定要选择科学的锻炼方法,有效预防骨质增生。

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