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研究表明40岁以上90%患骨质增生

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核心提示:日常生活中,很多人遭遇过“骨刺”的突然袭击。一些人被小小骨刺折磨得寝食难安,一些人在无意中发现自己长了骨刺以后,从此落下“心病”……骨刺到底该不该治、怎么治?

  40岁以上的人90%有骨刺

  骨刺,即骨质增生,多发生于负重较大、活动较多的部位,如颈椎、腰椎、膝、髋关节及足跟等。

  一般来说,人从20岁开始,骨骼就有退行性改变。随着年龄增长,退化越来越严重。骨骼退变造成局部结构不稳定、运动幅度增大、周围韧带及筋膜对骨膜的牵拉力量增大,导致骨膜下出血,血肿骨化后,即形成骨刺。局部病变、损伤、体重增加等因素均能促进骨刺的形成。重体力劳动者、运动员的骨刺形成比普通人更早一些。肌肉力量薄弱者,由于法有效稳定关节,也容易形成骨刺。研究表明,40岁以上,几乎90%的人的负重关节都或多或少有骨刺形成。

  骨刺大小与症状无关

  骨刺的大小与是否产生症状及症状的严重程度并无一致性。长了骨刺的人是否有症状,一是取决于骨刺部位的韧带、筋膜等软组织是否有无菌性炎症(若有炎症,就会产生疼痛)。二是取决于骨刺有没有对敏感组织,如脊髓、神经和血管等产生压迫(若有压迫,就会产生相应症状)。

  一般来说,多数骨刺没有症状,不必处理;只有产生了疼痛、麻木等症状的骨刺,才需要治疗。

  消除炎症,可显著改善症状

  必须明确,迄今为止还没有一种药物被证实能缩小或去除骨刺。对骨刺的治疗,主要目的是改善症状。一是解除压迫,二是消除周围组织的无菌性炎症。虽然目前只能通过手术方法来解除压迫,但组织的无菌性炎症却可通过多种手段来消除,比如保暖、热敷、针灸、理疗、使用消炎止痛药物(口服、外敷等)、用激素进行局部封闭等。

  由于骨刺引起的症状大多数是由软组织炎症所致,经消炎处理后,大多数病人的症状能够得到明显缓解。少数病人因骨刺压迫重要组织,产生严重症状(如压迫脊髓或神经产生肌力下降、瘫痪、大小便障碍等),才需要手术治疗。

  消除病因,有效阻止骨刺“发威”

  发现自己长骨刺以后,若能积极消除病因,就能达到预防骨刺“发威”的目的。

  颈椎骨刺病人应避免长时间低头的姿势;经常向各个方向转动颈部,特别是后仰;加强对颈背部肌肉的锻炼;睡觉时使用低枕或不用枕头。腰椎骨刺病人坐姿应端正,保持腰部挺直;经常进行腰部活动,尽量避免弯腰提重物;坚持进行腰背肌训练;睡觉用硬板床。跟骨骨刺病人宜选择轻软、合适的鞋,并使用海绵跟垫以减轻足跟压力;坚持每晚用热水泡脚,并做简单的足部按摩以促进局部血液循环。

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