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警惕过半小学生是扁平足

2012-05-30 01:38:0039健康网
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核心提示:孩子足没发育好,如果鞋子不适合或姿势运动不正确容易引起扁平足,如何预防扁平足呢?

  什么叫做扁平足呢?顾名思义,就是脚掌足弓消失,和鸭掌相似如平板状,在广东,扁平足又被人们称为“鸭屎蹄”。童扁平足分为两种:第一种为功能性扁平足,看上去脚形扁平,足弓小,是由于足底肌肉发达,软组织肥厚造成的,但是足关节正常,正常的走、跑、跳不受影响;第二种是病理性扁平足,较多见,由于足弓的作用减弱,使走、跑、跳受到影响,长时间站立或行走就会产生脚痛,从而妨碍孩子的全面锻炼,长大成人后,其劳动能力也受到一定限制。

  如何观察孩童的扁平足

  扁平足的判断其实很简单,小朋友在家中就可以检测,首先将一张报纸平躺在地板上,小朋友先将双脚放在水盘里弄湿后,再将双脚踩放在报纸上,就能显示及了解足印了。

警惕过半小学生是扁平足

  4~14岁,干预扁平足的黄金时期

  刚出生的孩子,由于被厚厚的脂肪遮蔽,导致看起来没有足弓这是假扁平足。4岁前的孩子出现这种情况都不是真正意义上的扁平足,孩童的扁平足在成长的过程中处于的演变阶段。其中约4岁的孩童足部扁平现象在往后的成长中变化比较大,这就是孩童足部成长第一期拐点。在14岁之前扁平足是可以通过干预得到矫正的。到了14岁,其足部成长变化就不会那么明显,已逐步接近成人的足部。

  鞋是个大问题

  说起孩子的鞋不少人首先会想到白布鞋,其实这种鞋子过于柔软不能稳定足部也不能减少震动,可能造成脚部的损伤,甚至扁平足。专家称,如果在家可以穿这种鞋子甚至赤脚,因为这些环境较为安全,发生足部损伤的几率较少。如果要进行剧烈运动腰保护好足部避免损伤。家长在选取鞋子的时候要选择足弓垫可以承托侧足弓,减少内侧肌肉牵拉,诱导足弓的形成减少及预防扁平足的后遗症。

  干预方法

  首先,要避免不正确的姿势:家长应留意小孩保持适当的坐姿,避免双膝内向、外向W形或跪坐姿势。这些姿势会加重扁平足的。另外,适当的运动对足部发育也是很重要的,应该多让孩子做运动,锻炼小腿及足底肌肉减少足患的形成,例如弹跳性运动、抓趾运动、足尖运动、拉小腿后肌运动及手力按摩运动。另外,孩子从小开始定期做足部检查,了解足部情况再因应结果选择处理方法。

(责任编辑:卜瑞莹)

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