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笔记本如何伤害你的颈椎?

2008-11-27 00:00:0039健康网社区
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核心提示:经常低头伏案,会使得颈椎正常生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

  虽然颈椎病有五种不同的类型,目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。

  上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的,属于慢性疾病,在治疗方面也不可能一蹴而就,下面我们就对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。

  ■ TOP1:为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病

上班族必须知道颈椎病的TOP5


  正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

  经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

  小编推荐:随着天气的变冷,因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示:颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外,与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系……[详情请看>>>>秋天该如何预防颈椎病 ]

  ■ TOP2:上班族的正确坐姿

上班族必须知道颈椎病的TOP5


  ■ TOP3:如何在睡眠中康复颈椎?

  每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可使工作、学习、生活一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳

  小编推荐:阿伟最近觉得脖子、肩膀、手臂酸痛,有时候还感觉后背也坠感强,尤其是左后背肩胛骨部位,像背了一块大石头,并且时常感觉心悸,他不明白这是怎么一回事?……[详情请看>>>>电脑一族需警惕颈心综合症 ]

  根据人体工学,枕头的形状,以中间低、两端高的元宝形枕头最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面,慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性,它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

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谈骨论筋05:长期低头玩手机易得颈椎病?

随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变,颈椎病不再只是老年人的专利,不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中,”低头族“成为一个引人注意的群体。那么,长期低头跟颈椎病到底有何联系呢?本期谈骨论筋为您揭晓答案。

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