最新研究表明，人在少年阶段如果没有足够的体育运动，进入老年后容易发生骨折。
加拿大温哥华的哥伦比亚大学的研究人员发现，人体在青春期之前的快速成长阶段也是骨质增长最快的时候。
女孩的这个阶段是在10岁到12岁之间，男孩则是13岁到15岁。在这个年龄段，多参加体育运动的效果是非常显著的。
他们对383名儿童的状况进行了研究。一年后，多做剧烈运动的女孩子的骨质比一般女孩额外增加了2％。两年后，这个增长数字则变成5％。研究人员麦凯说：如果在成年之前能把骨质增加10％，成年后发生骨折的机会就会减少50％。
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（实习编辑：古茜文）
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维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白（CaBP），增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。
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